La importancia de una buena planificación

Muchas veces llegamos al final de día ahogados, abrumados por la cantidad de tareas que hemos realizado durante el día, y la cantidad de tareas pendientes que nos quedan aún por hacer.

Este pensamiento en bucle hace que nuestro organismo genere cortisona (hormona del estrés), que nos produce cambios de humor, nos impide descansar bien, aumenta nuestro apetito, y nos dificulta la concentración.

Todo esto se puede evitar con una buena planificación del día a día, programando las interrupciones y reservándonos unos minutos al final del día para nosotros y las actividades que nos llenan de verdad.

Existen distintos métodos de planificación adaptables a cada persona, y tu ¿Cómo quieres estar la próxima semana?

Ponte en contacto con nosotros y descubre que método se adapta mejor a tu día a día.

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