Componentes de una emoción

Todos sabemos que los lunes son difíciles y que habitualmente suelen causarnos un sentimiento de rechazo porque significan la vuelta a la rutina.

Pero, ¿Y sí te dijese que puedes cambiar tus emociones?

Para ello sólo hay que entender bien como se forman y trabajar en ello.

Los componentes, (C.), de una emoción son:

  1. Fisiológico: Crea cambios en el sistema nervioso somático, autonómico y endocrino, para preparar físicamente al organismo.
  2. Conductual expresivo: cambios en la postura, expresión facial y en las vocalizaciones.
  3. Cognitivo experiencial: Experimentación subjetiva de la emoción a través de los pensamientos.

Cualquier estímulo ya sea externo o interno genera una emoción que conduce a tener una determinada conducta. La gestión emocional es la habilidad de las personas para percibir, usar, comprender y manejar las emociones.

Y tu, ¿Quieres mejorar tu gestión emocional? ¿Y la de tu equipo?

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